Sadar vs minda bawah sedar: Adakah anda benar-benar tahu perbezaannya?

sumber

Fikiran bawah sedar adalah panduan memandu automatik setiap hari. Ingat kali pertama cuba menunggang basikal? Saya pasti tidak berjalan lancar. Tetapi 10 tahun selepas itu, saya mendapati diri saya berbasikal untuk kerja saya dan kembali ke Amsterdam setiap hari. Perbezaan minda bawah sedar saya menyimpan semua maklumat yang saya perlukan untuk menunggang basikal dan membiarkan minda sadar saya memberi perhatian kepada perkara-perkara lain seperti lampu isyarat dan persekitaran saya.

Kebanyakan kita boleh bersetuju bahawa tingkah laku kita kurang rasional daripada yang kita percaya. Fikiran bawah sedar kita memainkan peranan yang besar dalam setiap kehidupan kita. Tetapi, apakah minda bawah sedar betul?

sumber

1. Fikiran sedar dan bawah sedar adalah berasingan tetapi mereka boleh bekerja dan bekerjasama bersama.

Maksudnya, jika anda mengubah fikiran sedar anda, anda tidak akan mengubah program bawah sedar secara automatik. Fikiran sedar belajar secara berbeza daripada bawah sedar.
Fikiran sedar anda, tepat di belakang dahi anda, di suatu tempat di korteks pra-hadapan, mewakili anda sebagai individu yang unik. Saya fikir ia selamat untuk mengatakan bahawa kebanyakannya pemikiran anda.

2. Fikiran sedar anda adalah kreatif.

Inilah yang menjadikan kita berbeza dari yang lain. Fikiran sedar kita sangat penting dalam evolusi manusia. Walaupun bentuk kehidupan lain hanya reaktif dalam kandungan tindak balas rangsangan input / output, kita boleh mendapatkan rangsangan dan mengubah respons setiap kali. Apabila haiwan mendapat rangsangan, mereka cenderung mengulangi tingkah laku yang sama.

sumber

3. Aspirasi anda dalam hidup datang dari fikiran anda yang sedar.

Oleh kerana minda sedar adalah kreatif, ia mewujudkan semua keinginan peribadi anda, keinginan, apa yang anda benar-benar ingin lakukan dengan kehidupan anda dan banyak lagi. Fikiran sedar anda boleh belajar dengan mudah daripada melihat orang melakukan sesuatu, menonton filem, membaca buku, memasak atau berjalan.
Suatu hari, anda boleh menonton seorang lelaki rawak menggantikan papan kekunci komputer riba kecil dan berfikir kepada diri sendiri "Anda tahu apa, saya boleh melakukan ini juga", kemudian mendapati diri anda membeli alat-alat, melancarkan lengan baju anda dan menukar papan tunjang tangan dan keyboard yang patah komputer riba anda dan memutuskan untuk membuka kedai pembaikan untuk telefon dan komputer riba. Keesokan harinya, anda mungkin mahu menjadi pengajar yoga.
Bunyi akrab? Nah, anda mungkin mengenali saya secara peribadi.

Sebenarnya, fikiran sedar setiap orang bekerja sama dengan ini.

sumber

4. Pikiran bawah sedar anda adalah minda kebiasaan.

Apabila anda menerima rangsangan dan ada kebiasaan dalam minda bawah sedar yang berkaitan dengan rangsangan itu, ia secara automatik akan terlibat dalam tingkah laku yang berkaitan. Itulah kebiasaannya, semua yang diperlukan adalah rangsangan dan tingkah laku akan keluar sendiri.

5. Apabila fikiran sedar anda hilang dalam pemikiran, minda bawah sedar anda secara automatik menentukan kelakuan anda.

Inilah sebabnya mengapa anda tidak perlu berhenti berbasikal apabila anda mula berfikir untuk memasak apabila anda tiba di rumah. Anda juga boleh pergi ke hadapan dan cuba mengingat resipi itu, fikirkan jika anda perlu berhenti di pasar raya untuk mendapatkan bahan yang hilang manakala minda bawah sedar melakukan kerja penting untuk anda: untuk membawa anda ke rumah.

sumber

6. Fikiran sedar berubah dengan mudah, sedangkan minda bawah sedar lebih keras kepala.

Pikiran datang dan pergi dalam minda sedar anda. Ia sentiasa berubah. Fikiran bawah sedar anda mengambil lebih sedikit daripada itu untuk yakin mengenai perubahan yang anda telah cadangan akhir-akhir ini. Tidak, ia tidak akan berubah sehingga anda terus mengulanginya selama-lamanya.
Bayangkan dunia perubahan minda bawah sedar anda secepat fikiran sedar anda. Allah melarang, anda perlu belajar bagaimana berjalan setiap hari.

Pikiran bawah sedar anda direka untuk mengekalkan program yang dipelajari.

7. Ingin menukar tanggapan bawah sedar anda? Ulang. Ulang. Ulang. Ulang.

Saya mengambil masa yang sangat lama apabila saya menyedari bahawa masalah saya tidak semestinya hilang kerana saya menyedari mereka.
Saya masih ingat untuk keluar pejabat terapis saya, hujan dan kami mempunyai beberapa penemuan yang baik mengenai corak pemikiran saya. Saya mendapat trem pulang ke rumah, dengan yakin mengambil tempat duduk yang paling dekat, bersandar di dahi saya memandang tingkap memikirkan bagaimana kehidupan saya akan berbeza dari sekarang. Keesokan harinya bermula seperti biasa dan saya merasakan keinginan untuk meminta wang saya kembali.
Bahagian lucu mengetepikan, tidak kira berapa banyak yang anda bayar untuk ahli psikologi, ahli psikiatri, kaunselor, apa sahaja; tiada siapa yang akan melakukan kerja untuk anda. Ia sedar anda, anda perlu mengerjakannya.

Anda perlu bersabar dan ulangi apa sahaja yang anda ingin ubah.

Merenovasi minda bawah sedar adalah proses yang panjang kerana ingat, fikiran sedar dan minda bawah sedar adalah entiti yang berasingan. Anda menyelesaikan bahagian pertama apabila anda menyedari apa yang anda lakukan salah dan berubah, bahagian kedua adalah untuk mengulanginya. Kesedaran atau pemahaman baru tidak akan mengubah program secara automatik dalam minda bawah sedar anda. Anda perlu mengulangi perilaku baru sepanjang masa sebagai latihan, dan kemudian ia akan berfungsi pada akhirnya.

sumber

8. Di sini ia datang kesedaran ...

Menjadi mindful adalah cara hidup di mana anda menjaga minda sedar anda pada saat ini dan jangan biarkan ia bersiar-siar. Sekiranya fikiran anda sedar pada masa ini maka ia akan berjalan dengan tingkah laku anda. Sememangnya, ia meninggalkan ruang kurang dan kurang untuk minda bawah sedar anda untuk mengambil roda. Sekiranya anda berjaya mengingati beberapa waktu setiap hari dan menguatkuasakan tingkah laku "berubah" atau "diubahsuai" anda yang baru kemudian anda perlahan-lahan mengubah program sedar anda.
Anda boleh mendekati minda bawah sedar anda melalui amalan meditasi yang kerap.

9. Pikiran bawah sedar anda ialah kawan yang berbisik di telinga anda: "Anda terselamat sebelum ini, anda akan bertahan semula"

Ia adalah minda bawah sedar kita yang datang melalui untuk memberitahu kita bahawa kita boleh melakukannya, ketika menghadapi situasi yang mencabar. Semasa kita menjalani kehidupan kita, minda bawah sedar kita mengumpul kenangan masa apabila kita telah berjaya dan menyimpannya untuk digunakan kemudian. Walaupun anda berada dalam situasi yang sukar anda tidak pernah sebelum ini, minda bawah sedar anda boleh menolak anda kerana ia mengingatkan masa apabila anda telah menakluki halangan baru.

Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa adalah penting untuk meletakkan diri anda dari zon selamat anda yang memerlukan anda memanggil kepercayaan diri anda. Setiap kali anda bangkit pada kesempatan itu, keyakinan bawah sedar semakin berkembang.

sumber

10. Pikiran bawah sedar anda tidak berfikir atau sebabnya secara bebas. Ia mematuhi arahan yang diterima daripada minda anda.

Pikiran bawah sedar anda kebanyakannya mendengarkan orang besar, fikiran sedar anda.
Pikiran sedar anda menanam benih dan minda bawah sedar anda membolehkan mereka bertunas dan berkembang dengan bebas. Pada masa yang lain apabila anda cuba bercakap dengan teruk tentang diri anda, ingatlah ini.

Anda mungkin gagal ujian tetapi jika anda menghidupkannya ke dalam drama yang besar di kepala anda, mengkritik diri anda dengan keras dan mengalahkan diri anda: Tahniah, anda yakin bahawa sedar anda bahawa anda seorang kalah yang besar. Adakah ia berbaloi? Saya tidak tahu, anda melakukan matematik. Sebaik sahaja anda melakukannya, lakukanlah untuk semua yang anda katakan kepada diri anda di kepala anda.

Ingat, arahan fikiran sedar anda dan fikiran bawah sedar anda mematuhi.

sumber

Apa-apa pun, masa dan amalan yang diberikan, boleh dipindahkan dengan jayanya dari sedar kepada minda bawah sedar.